Если вы замечаете, что просыпаетесь с болью в ногах, ощущением слабости или упадка сил — возможно, дело именно в вечернем питании. Простые продукты, которые легко найти в любом магазине, могут дать вашему телу всё необходимое: магний для расслабления мышц, триптофан и белок для восстановления, и даже натуральную помощь сном.
https://www.youtube.com/watch?v=9dbcIDND3TU